Hãy thành thật mà nói, một đôi giày tập luyện thoải mái và trang phục năng động yêu thích của bạn chỉ là phần nổi của tảng băng chìm của một buổi đổ mồ hôi tuyệt vời. Bạn cần thiết lập phòng tập thể dục phù hợp.
Với những thiết bị tập gym tại nhà tốt nhất, bạn sẽ có được tất cả những lợi ích của một buổi tập thể dục tốt tại studio yêu thích của mình. Tuy nhiên, bạn không phải trả phí thành viên hoặc chia sẻ phòng thay đồ với bất kỳ ai, và bạn có thể chọn các giai điệu. Thêm vào đó, bạn đang ở gần tủ lạnh hơn rất nhiều để thưởng thức một món ăn sau khi hoàn thành.
Cho dù bạn chỉ mới bắt đầu xây dựng hay đơn giản là tối ưu hóa khả năng phòng tập thể dục tại nhà của mình, hãy nâng cấp các buổi tập tại phòng khách của bạn với thực thiết bị tập thể dục sẽ đưa việc tập luyện của bạn lên một tầm cao mới. Rốt cuộc, chỉ có rất nhiều công việc đa nhiệm mà thiết bị-đồ gia dụng-đồ dùng-tập-luyện của bạn có thể làm.
Nhưng đừng đổ mồ hôi: Chúng tôi đã tổng hợp một số thiết bị tập thể dục tại nhà yêu thích của mình cho mọi không gian với bất kỳ ngân sách nào - từ các góc tập thể dục đến các phòng tập thể dục chính thức (xây dựng một nhà để xe tập thể dục, bất cứ ai?). Danh sách được sắp xếp của chúng tôi bao gồm mọi thứ bạn cần để tập thể dục từ sự thoải mái trong ngôi nhà của chính mình: từ bộ dụng cụ khởi động cho người mới tập thể dục đến xe đạp thông minh cho các nhiệm vụ cắt nhỏ, từ ghế tập tạ để giúp bạn tập luyện nghiêm túc cho đến các vật dụng cần thiết cho phòng tập thể dục có thể được cất giữ một cách lý tưởng dưới gầm giường hoặc vào tủ quần áo của bạn.
Nhóm với một trong những người theo dõi thể dục tốt nhất để thực sự đưa nó lên một tầm cao mới.
37 thiết bị tập gym tại nhà tốt nhất giai đoạn 2022-2023
| Thứ hạng | Nhãn hiệu | Tốt nhất cho |
|---|---|---|
| 1 | Bộ khởi động P.volve | Tốt nhất cho người mới bắt đầu |
| 2 | Bowflex | Giá trị tốt nhất |
| 3 | Alo Yoga | Tốt nhất cho yoga |
| 4 | Tempo | Tốt nhất cho cử tạ |
| 5 | Tonal | Tốt nhất để rèn luyện sức mạnh |
| 6 | Marcy Smith | Trạm tất cả trong một tốt nhất |
| 7 | P.volve P.3 | Tốt nhất để làm săn chắc |
| 8 | TRX | Tốt nhất cho việc tập luyện toàn thân |
| 9 | Peloton | Xe đạp thông minh tốt nhất |
| 10 | NGƯỜI TƯ VẤN | Xe đạp tĩnh tốt nhất |
| 11 | Ergatta | Máy chèo thuyền tốt nhất |
| 12 | ProForm | Hình elip tốt nhất |
| 13 | NordicTrack | Máy chạy bộ tốt nhất |
| 14 | BAY CHIM | Ghế tập tạ tốt nhất |
| 15 | Everlast | Túi đấm tốt nhất |
| 16 | P.volve | Tốt nhất cho phụ nữ |
| 17 | MiM USA | Phòng tập đa năng tốt nhất |
| 18 | Sportsroyals | Thanh kéo tốt nhất |
| 19 | Tổng số phòng tập XLS | Tốt nhất cho không gian nhỏ |
| 20 | Body Boss 2.0 | Di động tốt nhất |
| 21 | Phương pháp DB | Tốt nhất cho squats |
| 22 | P.volve Gliders | Tàu lượn tốt nhất |
| 23 | Letsfit | Các dải kháng tốt nhất |
| 24 | Garage Fit | Vòng tập thể dục tốt nhất |
| 25 | P.volve P.Ball | Quả bóng sáng tạo nhất |
| 26 | PHÙ HỢP | Nhảy dây tốt nhất |
| 27 | Trideer | Bóng ổn định tốt nhất |
| 28 | BAY CHIM | Tạ tốt nhất |
| 29 | Cửa hàng Bước | Bước thể dục tốt nhất |
| 30 | Cơ thể sinh học | Tạ tay tốt nhất |
| 31 | Kiến thức cơ bản về Amazon | Bóng thuốc tốt nhất |
| 32 | Bala | Trọng lượng cổ tay và mắt cá chân tốt nhất |
| 33 | Con lăn bọt P.volve | Con lăn bọt tốt nhất |
| 34 | Lululemon | Thảm tập thể dục tốt nhất |
| 35 | Gương | Huấn luyện viên ảo tốt nhất |
| 36 | Weider | Ngân sách tốt nhất |
| 37 | NOHrD | Đắt nhất |
Hãy xem hướng dẫn dành cho người mua thiết bị tập thể dục tại nhà của chúng tôi sau danh sách để biết chính xác những gì bạn nên chú ý khi mua sắm thiết bị tập thể dục tại nhà trực tuyến.
P.volve Starter Kit: Thiết bị tập gym tốt nhất cho người mới bắt đầu
Cuối cùng đã sẵn sàng để ngừng trì trệ và lấy lại vóc dáng? Ở đây để giúp bạn trong hành trình tập thể dục của mình là P.volve’s Starter Kit.
Bộ dụng cụ này chứa mọi thứ bạn cần để bắt đầu cuộc phiêu lưu tập thể dục với chữ ký của thương hiệu p.ball (để kích hoạt cơ mông, đùi và lõi), Băng điện trở, trọng lượng mắt cá chân để tăng cường bất kỳ động tác tập thể dục nào và tàu lượn để bổ sung niềm vui, nguyên bản và cường độ cao cho thói quen tập thể dục của bạn. Về cơ bản, nó chứa mọi thứ bạn mong đợi từ thiết bị tập thể dục tại nhà tốt nhất cho người mới bắt đầu.
Tuy nhiên, thú vị nhất, P.volve Starter Kit này bao gồm một tư cách thành viên ba tháng đối với nền tảng kỹ thuật số P.volve, trong đó bao gồm chương trình Sức mạnh & Điêu khắc dành cho người mới bắt đầu để bạn có thể học cách sử dụng thiết bị thể dục của mình một cách hiệu quả và hấp dẫn nhất.
Tốt nhất cho: Đi từ sinh viên năm nhất thể dục thành một đấu sĩ thời hiện đại.
XEM giáBowflex: Thiết bị tập luyện tại nhà đáng giá nhất
Dòng Bowflex Home Gym này có giá dưới 1.000 đô la. Sử dụng nó một vài lần một tuần và bạn đã nhanh chóng thu lại chi phí thành viên phòng tập thể dục của mình.
Bowflex là một trong những thương hiệu thiết bị tập thể dục tốt nhất và Dòng sản phẩm Home Gym này cung cấp hơn sáu mươi bài tập khác nhau. Cũng có bảy chế độ tập luyện do huấn luyện viên xây dựng miễn phí để bạn theo dõi mỗi ngày trong tuần.
MỘT ghế trượt cho phép chèo thuyền thể dục nhịp điệu thực sự khiến nhịp tim của bạn tăng vọt cũng như các động tác ép chân để làm săn chắc và khỏe mạnh hơn. Cũng có một thanh lat và squat bao gồm bánh xe và một băng ghế gấp có nghĩa là bạn có thể dễ dàng lưu trữ thiết lập phòng tập thể dục tại nhà này.
Nếu bạn muốn có thiết bị tập luyện tại nhà chắc chắn và đa chức năng giúp bạn không phải bỏ một xu nào, hãy xem Dòng sản phẩm tập thể dục tại nhà Bowflex.
Tốt nhất cho: Bằng chứng rằng các bài tập thể dục tại nhà có thể đi kèm với một mức giá hợp lý.
Xem giáAlo Yoga Studio Set: Dụng cụ tập yoga tại nhà tốt nhất
Nâng cao khả năng chào mặt trời của bạn và các động tác yoga kéo dài với Alo Yoga’s Studio Set, chứa mọi thứ bạn cần cho một dòng vinyasa cấp độ chuyên nghiệp mà không cần bước ra ngoài phòng ngủ của bạn.
Nếu bạn chưa tập yoga hoặc chỉ muốn tự chữa bệnh cho mình gói yoga cao cấp nhất, phòng tập yoga do Alo Yoga thiết lập này là ước mơ của bất kỳ yogi nào.
Nó bao gồm Thảm chiến binh nổi tiếng của thương hiệu, hai Khối nâng cao (để giữ thăng bằng và ổn định), một dây đeo yoga có thể làm tay cầm cho tấm thảm của bạn và một chiếc Alo Shopper Tote để mang theo. Tất cả những gì bạn cần bây giờ là một số Alo Yoga quần ôm sát chân.
Alo Yoga Studio Set cũng bao gồm tư cách thành viên hàng năm của Alo Moves, có nghĩa là quyền truy cập vào hàng đống video yoga, thiền và thể dục đẳng cấp thế giới để phát trực tuyến.
Tốt nhất cho: Tìm dòng chảy độc đáo của riêng bạn.
xem giáTempo: Thiết bị tập tạ tại nhà tốt nhất
Cho dù bạn là một vận động viên thể hình kỳ cựu hay mới tập nâng tạ, Tempo luôn sẵn sàng để biến đổi trải nghiệm của bạn về việc tập luyện thể hình bằng thép phòng tập tạ tất cả trong một.
Đảm bảo bạn đạt được các mục tiêu thể dục cá nhân của mình lặp đi lặp lại với Tempo Studio, bao gồm tạ (đĩa, tạ và tạ), phản hồi và huấn luyện chuyên gia để giúp bạn tiếp cận và đánh bại PB của mình một cách thường xuyên hơn.
Thiết kế lịch trình tập luyện phù hợp với lối sống bận rộn của bạn, chọn từ hàng trăm lớp học, học cách cải thiện với Phản hồi tức thìvà quan sát sự tiến bộ của bản thân.
Tempo Studio thậm chí còn bao gồm thảm tập và con lăn để giúp cơ của bạn phục hồi nhanh hơn sau đó. Thêm vào đó, nó trông bóng bẩy và thời trang và chỉ chiếm 3 feet vuông (0,28 mét vuông) khi không sử dụng (mặc dù bạn sẽ cần 8 feet hoặc 2,5 mét, giữa bạn và máy khi làm việc).
Tốt nhất cho: Không bao giờ phải đối mặt với những người ôm tạ ở phòng tập thể dục nữa.
XEM GIÁTonal: Thiết bị tập gym tại nhà tốt nhất để rèn luyện sức mạnh
Mang lại một cấp độ hiệu quả mới cho việc tập luyện tại nhà của bạn với phòng tập thể dục tại nhà tăng cường sức mạnh của Tonal. Không còn lo lắng trong phòng thu để cố gắng quyết định xem phải làm gì tiếp theo. Tonal sẽ giúp bạn đi đúng hướng và giúp bạn đánh bại kỷ lục của mình.
Thiết lập phòng tập thể dục tại nhà hai trong một này bao gồm thiết bị tập thể dục tăng cường sức mạnh bạn cần phải vận động cơ thể cũng như đào tạo cá nhân thông minh để đảm bảo rằng bạn đang tập thể dục hiệu quả và hiệu quả.
Với khối lượng tạ kỹ thuật số lên đến 200 pound (90kg), chiếc máy tập sức mạnh này mang đến cho bạn rất nhiều điều thú vị. Các phòng tập thể dục tại nhà thông minh cuối cùng, Tonal cũng đo lường chính xác số lần, số lần tập, phạm vi chuyển động của bạn và một loạt các chỉ số khác để giúp bạn theo dõi mức tăng của mình theo thời gian. Bạn cũng có thể chọn từ hàng trăm chương trình tập luyện do chuyên gia hướng dẫn phù hợp với cơ thể và mục tiêu của bạn để truyền cảm hứng cho bạn trở nên mạnh mẽ hơn.
Công ty sẽ giao hàng Tonal thẳng đến nhà bạn và cài đặt nó. Tất cả những gì bạn phải làm là thay đồ tập và sẵn sàng bơm.
Tốt nhất cho: Luyện tập sức mạnh cực kỳ hiệu quả và hấp dẫn khiến bạn cảm thấy tuyệt vời.
XEM GIÁMarcy Smith Cage: Trạm tập luyện tất cả trong một tốt nhất
Thiết bị tập thể dục tổng thể tốt nhất cho nhà phải là chiếc Lồng Marcy Smith, một hệ thống đào tạo toàn thân có thể được cài đặt trong nhà của bạn để tập luyện không gặp rắc rối bất cứ khi nào bạn muốn.
Bạn đã có cánh tay bấm đa chức năng để thực hiện nhiều bài tập cho cánh tay và ngực (hãy sẵn sàng để xem những bắp tay đó nở nang). Sau đó, có một nhà phát triển động tác kép ở chân để giúp phần dưới của bạn di chuyển. Điểm mấu chốt đảm bảo bạn duy trì sự liên kết cơ thể phù hợp trong quá trình tập luyện và có một Giá đỡ tạ tự do Olympic để cử tạ và rèn luyện sức mạnh.
Trạm tập luyện Marcy Smith Cage này có mọi thứ bạn cần cho một buổi tập thể dục toàn diện. Tất cả những gì chúng ta cần bây giờ là Netflix đang phát trong góc để giúp chúng ta giải trí.
Tốt nhất cho: Một cửa hàng thể dục duy nhất.
xem giáP.volve P.3 Trainer: Thiết bị tập luyện tại nhà tốt nhất để săn chắc
Bạn đang suy nghĩ về việc chuẩn bị sẵn sàng cho cơ thể trên bãi biển? Cần lên giọng? Thiết bị tập gym tại nhà tốt nhất để xác định cơ bắp và trở nên thon gọn hơn phải là P.volve’s P.3 Trainer.
P.volve mô tả thiết bị tập thể dục này là một hệ thống săn chắc toàn thân, và chúng tôi thích âm thanh của điều đó. Điêu khắc, làm mịn và nâng tầm bạn trở thành người ăn ảnh nhất với sản phẩm mang tính cách mạng này sử dụng phương pháp rèn luyện sức đề kháng để hoạt động trên toàn bộ cơ thể của bạn.
Bao gồm hai băng cản, hai dây đeo mắt cá chân, một tay cầm có thể gắn được và một quả bóng có thể gắn được. Với thiết bị thể dục này, bạn có thể thực hiện các động tác đứng lên hoặc trên thảm. Đánh thức, tham gia và thúc đẩy tất cả các cơ của bạn đến giới hạn của chúng với P.volve P.3 Trainer. Thời gian để cảm thấy một cơ thể thực sự bùng cháy.
Tốt nhất cho: Cơ thể của bạn - nhưng bây giờ đã được điêu khắc hoàn hảo.
XEM GIÁTRX: Thiết bị tập gym tại nhà tốt nhất để tập luyện toàn thân
Thiết bị tập luyện tại nhà lạ mắt cho phép bạn tập thể dục ngoài trời khi trời nắng và trong nhà khi trời se lạnh? Các phần linh hoạt nhất của thiết bị tập luyện tại nhà chúng tôi đã tìm thấy là Hệ thống đào tạo đình chỉ tất cả trong một TRX này.
Bộ dụng cụ này đi kèm với một dây tập luyện treo, neo để sử dụng trong nhà và ngoài trời, hướng dẫn tập luyện dài 35 trang, hai bài tập bổ sung và truy cập miễn phí vào ứng dụng TRX để giúp bạn bắt đầu.
Bất kể mức độ thể dục hoặc mục tiêu sức khỏe của bạn, hệ thống treo này có thể được sử dụng để xây dựng cơ bắp, đốt cháy chất béo, tăng cường cốt lõi, tăng sức bền và tăng cường sự linh hoạt của bạn. Nói cách khác, đó là dụng cụ thể dục mà bạn hằng mơ ước.
Đẩy, kéo, vuông, lunge, bản lề và xoay theo cách của bạn để sức khỏe thể chất đỉnh cao. Hệ thống đào tạo hệ thống treo TRX là bộ đào tạo hệ thống treo tốt nhất hiện có.
Tốt nhất cho: Một giải pháp tập luyện hướng tới kết quả, tối ưu hóa thể dục, thân thiện với du lịch.
XEM GIÁPeloton: Xe đạp thông minh tốt nhất
Mọi người đang say sưa nói về Peloton Bike và một khi bạn bắt đầu lên xe, bạn sẽ thấy chính xác lý do.
Vấn đề với một chiếc xe đạp tập thể dục tiêu chuẩn là bạn sẽ cảm thấy nhàm chán khi nhìn chằm chằm vào tường trong khi chân bạn cứ đi vòng vèo. Nhưng xe đạp thông minh Peloton hoàn toàn khác biệt, cung cấp tim mạch đắm chìm nó cực kỳ gây nghiện.
Bạn có quyền truy cập vào các bài tập từ những người hướng dẫn đẳng cấp thế giới với nhiều chủ đề, mức độ khó và thể loại âm nhạc. Bạn có thể theo dõi các chỉ số hiệu suất của mình, xem cách bạn so sánh với những người khác và tham gia các lớp học trực tiếp hoặc duyệt qua thư viện theo yêu cầu. Về cơ bản, đó là tất cả những lợi ích của lớp học đạp xe yêu thích của bạn tại studio địa phương và không có nhược điểm nào (đọc: phòng thay đồ bốc mùi và video âm nhạc khủng khiếp).
Xe đạp thông minh Peloton là một trong những bổ sung tốt nhất cho bất kỳ phòng tập thể dục thông minh nào và sẽ giúp bạn vượt qua hàng dặm mà không hề nhận ra. Tour de France, chúng tôi đến đây.
Tốt nhất cho: Trong nhà đạp xe trở nên suôn sẻ, không căng thẳng và thú vị một cách nghiêm túc.
XEM GIÁADVENOR: Xe đạp tĩnh tốt nhất
Bạn đang tìm kiếm một chiếc xe đạp tập thể dục nhưng không muốn nó trở thành tâm điểm trong phòng khách của mình? Bạn cần một chiếc xe đạp như thế này của ADVENOR, có thể được gấp lại và cất đi khi không sử dụng.
Một ưu điểm chính khác của chiếc xe đạp tập thể dục này là nó hoạt động phần trên cơ thể cũng như phần thân dưới của bạn nhờ vào băng cản cánh tay. Ngoài ra, ghế ngồi được đệm hoàn toàn bằng PU giúp bạn thoải mái ngồi trong thời gian dài trong khi bàn đạp chống trượt đảm bảo bạn sẽ không ngã nhào, ngay cả trong những buổi đạp xe hăng hái nhất.
MỘT màn hình theo dõi kỹ thuật số và cảm biến xung cung cấp cho bạn quyền truy cập vào tất cả dữ liệu tập luyện quan trọng nhất, bao gồm nhịp tim, tốc độ, thời gian, khoảng cách và lượng calo đã đốt cháy của bạn. Quan trọng nhất, có một chỗ để giữ máy tính bảng hoặc điện thoại của bạn để bạn có thể xem video tập luyện hoặc phát trực tuyến chương trình truyền hình yêu thích của mình để giải tỏa tâm trí.
Tốt nhất cho: Tiết kiệm không gian và giảm cân.
XEM GIÁErgatta: Máy chèo thuyền tốt nhất
Không có gì tệ hơn là đứng xung quanh phòng tập thể dục và chờ đợi một chiếc máy chèo thuyền trở nên miễn phí. Vì vậy, hãy lấy cho mình chiếc máy cá nhân của riêng bạn. Người chèo thuyền của Ergatta là người yêu thích của chúng tôi.
Điều tuyệt vời nhất tiếp theo sau khi chèo thuyền xuống sông với tốc độ tối đa vào một buổi sáng đầy nắng phải được chèo trong sự thoải mái của phòng ngủ hoặc phòng khách của bạn. Ergatta Rower bao gồm mọi thứ bạn cần để tập luyện toàn diện trở nên hoàn hảo sự cân bằng của thử thách và thú vị.
Máy có màn hình cảm ứng hỗ trợ Android trong Full HD và được bật Bluetooth để sử dụng với màn hình nhịp tim và âm thanh. Chọn từ các phong cách tập luyện khác nhau và tận hưởng một bài tập toàn thân với tác động thấp. Chắc chắn là một bổ sung phải có cho phòng tập thể dục thông minh của bạn.
Mua bao gồm giao hàng và lắp đặt và khi đã vào trong nhà của bạn, Ergatta dễ dàng di chuyển nhờ các bánh xe.
Tốt nhất cho: Khám phá lý do tại sao những người chèo thuyền bị xé toạc như vậy.
xem giáProForm: Hình elip tốt nhất
Để có một bài tập toàn thân nhắm đến mọi mục tiêu từ cơ mông, lưng đến bắp tay, hãy sở hữu ngay ProForm Elliptical này. Của bạn cơ thể mơ ước đột nhiên trong tầm tay.
Đoạn đường nối trên hình elip này có thể điều chỉnh độ nghiêng của bạn lên đến 20 độ, giúp bạn nhắm mục tiêu các nhóm cơ khác nhau và mang lại cho bạn cảm giác leo núi mà không cần phải buộc dây ủng đi bộ đường dài của bạn. Tập luyện nghiêng đưa hình elip này lên đó với các thiết bị tập thể dục tại nhà tốt nhất để giảm cân.
Tích hợp với iFit nền tảng thể dục để tham gia vào các cuộc phiêu lưu ảo đến những nơi như Paris hoặc dãy núi Alps của Thụy Sĩ và tùy chỉnh các bài tập của bạn với các chương trình không giới hạn được thiết kế bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp.
Thêm phần thưởng: nó được lắp ráp hoàn chỉnh. Vì vậy, bạn có thể sử dụng ProForm Elliptical ngay khi nó đến và tận hưởng một thiết bị tập thể dục được thiết kế chuyên nghiệp, tạo cảm giác mượt mà khi sử dụng mà không có tiếng kêu hay lạch cạch.
Tốt nhất cho: Một phiên vận động nhiều mồ hôi sẽ có ảnh hưởng lớn đến quy mô.
XEM GIÁNordicTrack: Máy chạy bộ tốt nhất
NordicTrack là một trong những thương hiệu thiết bị tập thể dục tốt nhất và máy chạy bộ này là minh chứng cho lý do tại sao. Thực tế là bạn có thể phát trực tiếp các bài tập luyện bởi iFit trars là một trong những tính năng tốt nhất. Tham gia cùng các chuyên gia thể dục tại nhà của họ, trên đường mòn của họ hoặc ở các địa điểm khác trên thế giới, đi du lịch khắp thế giới ảo và tận hưởng Đồ họa HD khiến bạn có cảm giác như đang thực sự ở đó.
Thách thức bản thân để đánh bại những người khác trong cộng đồng iFit, đón nhận khía cạnh cạnh tranh của bạn, thúc đẩy bản thân và ăn mừng chiến thắng của bạn. Người huấn luyện của bạn có thể điều chỉnh kỹ thuật số độ nghiêng, độ sụt giảm và tốc độ của bạn và thậm chí bạn có thể nhắn tin cho họ trong thời gian thực. Đây thực sự là một tương tác kinh nghiệm thể dục.
Grand Canyon có nằm trong danh sách nhóm của bạn không? Bạn có thể đi bộ qua kỳ quan thiên nhiên này hầu như nhờ Máy chạy bộ thương mại 1750 của NordicTrack. Chúng tôi chưa bao giờ nghĩ rằng tập luyện có thể thú vị như thế này.
Tốt nhất cho: Đào tạo máy chạy bộ tương tác điều đó sẽ khiến bạn đổ mồ hôi.
XEM GIÁFLYBIRD: Ghế tập tạ tốt nhất
Chiếc ghế dài này của FLYBIRD được thiết kế theo chuyên môn của một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp và được làm bằng thép nặng. Ngoài ra, nó đã vượt qua hàng nghìn bài kiểm tra trọng lượng để đảm bảo nó an toàn khi sử dụng. Nói cách khác, đây là một thiết bị thể dục đáng tin cậy.
Có bảy vị trí trở lại và ba vị trí ghế để bạn có thể tùy chỉnh theo khung cơ thể của mình. Phần đệm mút mềm mại trên tựa lưng và mặt ngồi đảm bảo bạn luôn thoải mái.
Ghế tập tạ FLYBIRD cũng dễ mang theo, không cần lắp ráp và có thể được gấp lại trong góc hoặc dưới giường của bạn sau khi bạn đã hoàn thành.
Tốt nhất cho: Lén lút trong một số máy ép băng ghế dự bị trong khi vẫn còn trong dép của bạn.
XEM GIÁEverlast: Túi đấm tốt nhất
Làm bằng da tổng hợp cao cấp với lớp vải được gia cố, túi đấm này của Everlast sẽ tồn tại bất kể bạn chiến đấu với nó thường xuyên như thế nào. Chất độn pha trộn giữa sợi tổng hợp và sợi tự nhiên đã được khử trùng mang lại chất lượng hấp thụ sốc lâu dài và đàn hồi trong khi dây đai nylon hạng nặng có nghĩa là không có nguy cơ nó hạ cánh vào bạn giữa chừng.
Tăng cường sức khỏe aerobic, sự ổn định cốt lõi và khả năng phối hợp, nâng cao khả năng chịu đựng và độ bền của bạn và xem bắp tay của bạn trở nên cứng cáp với túi đấm Everlast này.
Tốt nhất cho: Giả vờ bạn là một võ sĩ quyền anh hạng nặng trong sự riêng tư trong phòng ngủ của bạn.
XEM GIÁP.volve Ultimate Kit: Thiết bị tập luyện tại nhà tốt nhất cho phụ nữ
P.volve’s Ultimate Kit được thiết kế để cung cấp cho bạn kinh nghiệm tập luyện toàn diện toàn diện bạn muốn mà không cần phải lắp đặt một thiết bị tập thể dục rườm rà trong phòng trước của bạn.
Bộ dụng cụ này bao gồm một quả bóng p.ball (một trong những phát minh đã được cấp bằng sáng chế của thương hiệu, được thiết kế để làm việc cho cơ mông, đùi và lõi), tàu lượn, tạ tay, hai dây buộc cổ chân, tạ mắt cá chân và một dây đeo chân, aka một dải kháng, được thiết kế đặc biệt để luyện tập rảnh tay.
Với P.volve’s Ultimate Kit, bạn không chỉ nhận được tất cả các phụ kiện tập thể dục mà bạn có thể cần mà còn nhận được thẻ tất cả quyền truy cập ba tháng vào thư viện các buổi tập luyện của công ty.
Tất cả đều dựa trên phương pháp P.volve-một bài tập cường độ cao tác động thấp ý tưởng. Lọc theo mục tiêu của bạn và chọn từ tuyển tập các video về tim mạch, điêu khắc và phục hồi. Nội dung mới được thêm nhiều lần một tuần nên bạn không có nguy cơ bị nhàm chán.
Tốt nhất cho: Gói tập thể dục dành cho phụ nữ cao cấp bao trọn gói.
XEM GIÁMiM USA: Phòng tập thể dục đa năng tại nhà tốt nhất
Không thể quyết định loại hình tập luyện nào bạn thích nhất? Bạn có thể làm tất cả với phòng tập đa năng MiM USA. Nó có mọi điều bạn có thể muốn tăng cường thể lực của mình.
Bạn đã có một lồng điện cho các bài tập tạ, một bấm chân để làm cho cơ mông, cơ mông và gân kheo của bạn hoạt động, băng ghế điều chỉnh trọng lượng để săn chắc ngực, cánh tay và vai, cộng với mở rộng chân để tập thể dục toàn thân hơn.
Nhiều phòng tập thể dục này có tất cả các thiết bị cần thiết cho phòng tập thể dục tại nhà và dễ lắp ráp với hướng dẫn rõ ràng nên ngay cả những người ít hiểu biết nhất về DIY cũng có thể quản lý. Sau khi lắp lên, nó có cảm giác mạnh mẽ, chắc chắn và bền.
Một thiết bị tập thể dục tại nhà đa năng và đa chức năng như thế này của MiM USA khiến chúng ta không khỏi thắc mắc tại sao lại đi tập gym ngay từ đầu.
Tốt nhất cho: Một phòng tập thể dục đa năng cực kỳ linh hoạt cho một lượng lớn động lực tập thể dục.
XEM GIÁSportsroyals: Thanh kéo tốt nhất
Khi nói đến thanh kéo, cấu trúc chắc chắn là ưu tiên số một và cái này phù hợp với hóa đơn. 14-gauge của nó khung thép vuông nặng với lớp hoàn thiện chống xước có thể chứa tới 400 lb (181 kg) và chịu được thời gian sử dụng lâu dài trong khi đế dài và tám điểm hỗ trợ tăng độ ổn định. Thêm vào đó, bạn đã có Tấm lót PU để bảo vệ khuỷu tay của bạn.
Bạn cũng có thể sử dụng thiết bị này cho nhiều mục đích hơn là kéo. Còn về động tác nâng đầu gối theo phương thẳng đứng, chống đẩy và gập người? Gửi cánh tay của bạn đến một chương trình đào tạo mà họ sẽ không bao giờ quên với thanh kéo lên Sportsroyals này. Một trong những yếu tố cần thiết cho phòng tập thể dục tại nhà, nó không được gọi là tháp năng lượng để làm gì.
Tốt nhất cho: Nhìn thấy sự tiến bộ nhanh chóng và phát triển cơ bắp đáng khen ngợi.
XEM GIÁTotal Gym XLS: Thiết bị tập gym tại nhà tốt nhất cho không gian nhỏ
Nếu bạn đang tìm kiếm thiết bị tập thể dục nhỏ gọn cho phòng tập thể dục tại nhà của mình thì bạn thật may mắn. Total Gym’s Total Body Training Machine là câu trả lời cho những mong muốn của cư dân chung cư ở khắp mọi nơi vì nó có thể gấp lại để cất khi không sử dụng.
Mặc dù chỉ có một bảng trượt duy nhất và một vài tệp đính kèm, Total Gym XLS cung cấp hơn 80 bài tập để lựa chọn và 6 cấp độ kháng cự. Bạn cũng nhận được miễn phí truy cập Total Gym TV để được hướng dẫn đào tạo thêm.
Sử dụng máy Total Gym này để rèn luyện tim mạch, rèn luyện sức bền và kéo giãn cơ. Nó cũng đi kèm với một giá đỡ ngồi xổm có gân, lối vào kéo chân với hai dây quấn cổ chân, sàn tập và thậm chí là một hướng dẫn lập kế hoạch bữa ăn dinh dưỡng để giúp bạn trau dồi thói quen lành mạnh.
Tốt nhất cho: Nói lời tạm biệt với máy tập thể dục chật chội và chật chội.
XEM GIÁBodyBoss 2.0: Thiết bị tập gym tại nhà di động tốt nhất
Quên thiết bị tập thể dục cồng kềnh chiếm một nửa phòng khách của bạn. BodyBoss 2.0 là một khái niệm tập luyện thay đổi trò chơi cho phép bạn thực hiện tất cả các bài tập giúp tim bơm chất béo mà bạn thường làm trong phòng tập thể dục và chưa chỉ nặng 16,1 pound (7,3 kg).
Ai biết rằng tất cả các thiết bị tập thể dục nặng nề đó có thể dễ dàng được mô phỏng bằng một vài công cụ tập luyện đơn giản? BodyBoss 2.0 là một phòng tập thể dục mà bạn có thể mang theo bất cứ đâu với bạn, cho dù đó là đi công tác nước ngoài hay đến văn phòng cho một buổi đổ mồ hôi vào giờ nghỉ trưa.
Thực hiện bài tập toàn thân trên hoặc thân dưới hoặc thử thách bản thân với một buổi tập boxing kháng tim mạch, tất cả chỉ với một thiết bị tập gym tại nhà nhẹ và nhỏ gọn. Với chỉ sáu phụ kiện-một đế tay cầm chống trượt, một thanh, dây chống, tay cầm, dây đai và neo cửa-BodyBoss 2.0 cho phép bạn mô phỏng bất kỳ bài tập nào bạn thường làm tại phòng tập thể dục.
Tốt nhất cho: Một phòng tập thể dục di động có thể đóng gói nhỏ hơn hoặc bằng kích thước của một chiếc cặp.
XEM GIÁPhương pháp DB: Thiết bị tập thể dục tại nhà tốt nhất cho squat
Bạn chưa bao giờ thực hiện squat đúng cách cho đến khi bạn ngồi xổm với The Machine theo phương pháp DB. Nó chuyển trọng lượng cơ thể của bạn vào hông, cho phép tiếp cận trực tiếp với cơ mông của bạn. Hình thức hoàn hảo bỗng trở nên dễ như ăn bánh khi máy hướng dẫn bạn căn chỉnh chính xác. Đơn giản là bạn chỉ cần thư giãn và tận hưởng cảm giác được tạo ra phần dưới cơ thể săn chắc tuyệt vời nhất từ trước đến nay.
Đã bao nhiêu lần bạn được huấn luyện viên cá nhân sửa bài squat của mình? Giờ đây, với Máy phương pháp DB, bạn có thể đảm bảo rằng bạn đang làm đúng cách và nhìn thấy lợi ích có thể nhìn thấy ở mông, đùi và chân. Lên đó với các thiết bị tập thể dục tại nhà tốt nhất để giảm cân.
Tốt nhất cho: Thực hiện động tác ngồi xổm thú vị nhất thế giới.
XEM GIÁP.volve: Tàu lượn tốt nhất
Nếu bạn chưa thêm tàu lượn vào bài tập của mình, thì không có thời gian nào như hiện tại. Và không có cặp tàu lượn nào tốt hơn cặp tàu lượn này của P.volve.
Những tàu lượn này có thể trông thấp nhưng kết quả là bất cứ điều gì, nhưng không được đánh giá cao. Chúng sẽ giúp bạn kéo dài và tăng cường sức mạnh cho đôi chân cũng như nâng và săn chắc mông của bạn cho kiểu cơ thể như muốn mặc một bộ đồ bơi mỏng manh.
Sử dụng các P.volve Gliders này trong vị trí tấm ván và chúng sẽ làm săn chắc bắp tay, cơ tam đầu và cốt lõi của bạn. Sử dụng chúng trên những người leo núi để thực hiện một bài tập vốn đã khó lên một bậc. Những vật dụng cần thiết cho phòng tập thể dục tại nhà nhỏ bé này giúp bạn cải thiện sức mạnh và sự ổn định khi cơ thể của bạn cố gắng không trượt khắp nơi.
Tốt nhất cho: Chân thon nhất và mông săn chắc nhất.
XEM GIÁLetsfit: Dây đeo kháng tốt nhất
Các ban nhạc kháng chiến là câu trả lời của Chúa cho những lời cầu nguyện của những người cuồng thể dục ở khắp mọi nơi, mang đến một cách tập luyện dễ dàng, đơn giản và thân thiện với ngân sách. Tại dưới $ 10, bộ năm dải kháng cự này là bằng chứng cho thấy việc có được một cơ thể săn chắc hoàn hảo không cần bạn phải tiêu hết số tiền tiết kiệm của mình.
Bộ này bao gồm các dải có năm cường độ kháng khác nhau, từ cực nhẹ đến cực nặng và chúng mã màu để dễ sử dụng. Tận dụng lợi thế của các dải này trong bất kỳ thói quen tập luyện nào, từ yoga đến rèn luyện sức mạnh.
Theo dõi kết quả tập thể dục của bạn tăng vọt với các dải kháng Letsfit này, một cách siêu đơn giản nhưng hiệu quả cao để tăng cường sức mạnh nhanh chóng.
Tốt nhất cho: Một giải pháp tập luyện toàn thân khó cưỡng.
XEM GIÁGarage Fit: Vòng tập thể dục tốt nhất
Biến ngôi nhà của bạn thành một trung tâm thể dục hợp pháp với các vòng tập thể dục này từ Garage Fit. Những chiếc vòng tập thể dục này lý tưởng cho việc tập luyện chéo hoặc giả vờ bạn là một vận động viên thể dục cạnh tranh, ngay cả khi bạn chỉ tập một lần vào chúng.
Dụng cụ tập thể dục thay đổi trò chơi này có thể được sử dụng để thực hiện bất kỳ số lượng bài tập trọng lượng cơ thể nào, từ chống đẩy cho đến chìm. Được làm từ nhựa BS có kết cấu, tay bạn sẽ không bị trượt, bất kể mồ hôi ra sao. Ngoài ra, những chiếc vòng tập thể dục Garage Fit này có thể xử lý lên đến 550 pound (250 kg) để không có nguy cơ gãy chúng khi bạn đang treo ngược.
Tốt nhất cho: Tìm kiếm vận động viên bên trong của bạn.
XEM GIÁP.volve p.ball: Quả bóng thể dục sáng tạo nhất
P.volve’s Pilates Ball là một giải pháp tập luyện cấp tiến và được cấp bằng sáng chế có tiềm năng cách mạng hóa chế độ tập luyện của bạn.
Một sản phẩm tiên tiến khác của P.volve, quả bóng p.ball về cơ bản là một quả bóng được bơm hơi với một sợi dây đàn hồi mà bạn sử dụng bằng cách quấn nó quanh người để quả bóng nằm giữa hai chân của bạn. Nó đã được thiết kế tỉ mỉ để có thể vừa vặn hoàn hảo giữa hai đùi của bạn, buộc bạn phải kích hoạt cơ bắp mà hầu như không bao giờ được sử dụng.
Bằng cách kích hoạt và làm săn chắc cơ mông, đùi và lõi của bạn, bạn sẽ có được nhiều hơn điêu khắc và xác định cơ thể người. Ai sẽ không muốn điều đó? P.ball là một phụ kiện tập thể dục nhỏ đáng kinh ngạc có sức mạnh để nâng cấp hoàn toàn quá trình tập luyện của bạn.
Tốt nhất cho: Chứng minh rằng những thứ quý giá chắc chắn có trong những gói nhỏ.
XEM GIÁPHÙ HỢP: Nhảy dây tốt nhất cho việc tập luyện tại nhà
Nhớ nhảy dây khi bạn còn bé chứ? Chà, hóa ra đó là một trong những cách tốt nhất để lấy lại vóc dáng. Đó là lý do tại sao chiếc dây nhảy này của Fitfort đã lọt vào danh sách những thiết bị tập gym tại nhà tốt nhất của chúng tôi. Khi nói đến một hoạt động rèn luyện sức khỏe đáng giá tiền, thì nhảy dây rất khó đánh bại.
Làm từ dây thép bọc PVC, đây là một loại dây nhảy rất bền. Với chiều dài có thể điều chỉnh, bạn có thể tùy chỉnh theo ý muốn hoặc chiều cao của mình. Vòng bi chất lượng cao đảm bảo nhảy trơn tru và giảm thiểu rối. Và tay cầm bằng xốp được thiết kế tiện lợi với đặc tính chống trượt và thoát hơi ẩm để giữ cho lòng bàn tay của bạn luôn khô ráo.
Bỏ chiếc Dây nhảy FITFORT này vào túi tập thể dục của bạn để sử dụng trong giờ nghỉ trưa hoặc tranh thủ cùng con bạn đi tập luyện cuối tuần trong vườn.
Tốt nhất cho: Biến việc bỏ qua thành một phiên cắt nhỏ thực sự.
XEM GIÁTrideer: Quả bóng ổn định tốt nhất cho các bài tập tại nhà
Điều yêu thích của chúng tôi về Bóng tập thể dục Trideer này? Nó không chỉ giúp chúng ta cải thiện khả năng giữ thăng bằng và tính linh hoạt mà còn có thể sử dụng nó để ngồi khi làm việc tại văn phòng tại nhà. Tập thể dục và làm việc đồng thời? Vâng, làm ơn.
Lý tưởng cho bài tập có tác động thấp, quả bóng tập thể dục này đặc biệt rất thích hợp để sử dụng trong các lớp học pilates và yoga cũng như giúp tăng cường sức mạnh cho lưng và bụng của bạn.
Quả bóng tập thể dục Trideer này có thể chịu lực lên đến 2200 pound (997 kg) nên bạn không cần phải căng thẳng về việc nó sẽ nổ. Nó cũng được làm bằng vật liệu PVC không độc hại và dễ dàng bơm hơi với bơm chân đi kèm.
Tốt nhất cho: Bằng chứng rằng bạn không bao giờ quá già để trả lại.
XEM GIÁFLYBIRD: Quả tạ tốt nhất
Không có thiết lập phòng tập thể dục tại nhà nào hoàn chỉnh nếu không có một bộ tạ và những quả tạ này của FLYBIRD là mục yêu thích của chúng tôi nhờ thiết kế chuyên nghiệp của chúng.
Bộ tạ 5 trong 1 này lý tưởng để tiết kiệm không gian mà không ảnh hưởng đến mục tiêu nâng tạ của bạn. Thay đổi nhanh chóng và dễ dàng giữa các trọng lượng khác nhau từ 5 lb đến 25 lb (2 kg đến 11 kg), thúc đẩy bản thân và quan sát sự tiến bộ của bản thân.
Một phần thưởng khác là những quả tạ có thể điều chỉnh này không lắc lư hoặc kêu lục cục khi bạn di chuyển chúng. Tay cầm chắc chắn và an toàn, và mặc dù có vẻ không nhiều nhưng khay đựng tạ thực sự cực kỳ tiện dụng để lưu trữ.
Những quả tạ FLYBIRD này chắc chắn là một trong những bổ sung tốt nhất cho thiết bị tập luyện tại nhà của bạn để rèn luyện sức mạnh.
Tốt nhất cho: Đóng đinh combo đu xà ngồi xổm đó như vua của phòng tập thể dục mà bạn đang có.
XEM GIÁThe Step Original Aerobic Platform: Bước thể dục tốt nhất
Vì Nền tảng Aerobic ban đầu của Bước này sẽ nhanh chóng chứng minh cho bạn thấy, thể dục nhịp điệu không chỉ là một bài tập thể dục năng lượng cao và có tác động mạnh thực sự khiến tim bạn đập nhanh mà còn là một động lực nâng cao tâm trạng. Điều chỉnh các giai điệu để xem chúng tôi muốn nói gì.
Nền tảng aerobic này có thể trông đơn giản nhưng nó có một vài chi tiết tinh tế khiến nó trở nên nổi bật. Thứ nhất, nó được làm bằng polyethene mật độ cao, bền và cứng. Bề mặt chống trượt cao cấp có thể hỗ trợ lên đến 350 pound (158 kg) trong khi bốn chân không trượt sẽ bám chặt vào sàn, đảm bảo bạn không bị trượt lên cũng như ngăn sàn gỗ cứng của bạn không bị trầy xước.
Ngoài ra, bạn có thể thay đổi mức độ khó dễ dàng trong quá trình tập luyện của mình bằng cách điều chỉnh chiều cao của Nền tảng Aerobic Ban đầu của Bước.
Tốt nhất cho: Bắt endorphin chảy bằng cách thiết lập thể dục nhịp điệu thân thiện với phòng trước.
XEM GIÁBionic Body: Tạ ấm tốt nhất cho việc tập luyện tại nhà
Bionic Body tạo ra những quả tạ ấm tốt nhất cho các phòng tập thể dục tại nhà với sự kết hợp của chúng nặng nhọc nhưng mềm mại vật liệu. Điều này có nghĩa là chúng sẽ tồn tại cuối cùng nhưng chúng sẽ không làm hỏng mọi thứ hoặc làm bạn bị thương nếu bạn làm rơi chúng. Và tay cầm lớn cung cấp một tay nắm công thái học ngay cả trong những lần đu dây mạnh mẽ nhất.
Kết hợp tạ ấm Bionic Body này vào thói quen tập luyện HIIT của bạn, sử dụng nó để tăng cường động tác squat, deadlifts và các động tác khác của bạn. Các bù đắp trọng tâm đảm bảo trọng lượng được phân phối hoàn hảo khi bạn di chuyển nó xung quanh.
Tốt nhất cho: Một phiên bản nhẹ nhàng hơn và an toàn hơn của súng thần công cổ điển.
XEM GIÁThông tin cơ bản về Amazon: Quả bóng thuốc tốt nhất cho việc tập luyện tại nhà
Nếu bạn chưa đưa quả bóng thuốc vào thói quen tập luyện tại nhà của mình thì hãy thêm quả bóng thuốc Amazon Basics này vào giỏ hàng của bạn ngay. Những quả bóng có trọng lượng này rất lý tưởng cho một loạt các bài tập rèn luyện sức mạnh. Thêm vào đó, họ đang đủ nhỏ để vừa với phía sau tủ quần áo của bạn.
Những quả bóng thuốc này có nhiều trọng lượng khác nhau để bạn có thể chọn tùy theo mức độ thể chất và mục tiêu của mình. Sử dụng bóng để phát triển sức mạnh với sự kết hợp của các động tác bao gồm squat và deadlifts. Bạn cũng có thể sử dụng bài tập thể dục yêu thích này để đưa bài chống đẩy lên cấp độ tiếp theo bằng cách lăn nó giữa hai cánh tay của bạn giữa các lần nâng.
Quả bóng thuốc Amazon Basics này có kết cấu hoàn thiện để có độ bám tối ưu trong khi kết cấu bằng cao su chắc chắn đảm bảo độ nảy chắc chắn và độ bền lâu dài.
Tốt nhất cho: Một sự bổ sung linh hoạt và thân thiện với không gian cho việc tập luyện tại nhà của bạn.
XEM GIÁBala: Trọng lượng cổ tay và mắt cá chân tốt nhất
Chúng tôi không thể có đủ số lượng tạ cổ tay và mắt cá chân của Bala này. Bạn có thể mặc chúng cho nhiều hoạt động, từ yoga, pilate đến đi bộ đường dài và tăng cường tiềm năng đốt cháy chất béo của bất kỳ bài tập nào bạn làm.
Được tạo thành từ tám thanh gang được phủ trong một lớp da silicone tái chế, những thanh này rất thoải mái khi đeo trên cổ tay hoặc mắt cá chân của bạn để tăng thêm một chút trọng lượng và làm cho cơ thể của bạn làm việc chăm chỉ hơn một chút. Đó là một cách dễ dàng nhưng hiệu quả để tăng nhịp tim, đốt cháy calo và xây dựng cơ bắp.
Thêm sức đề kháng vào bất kỳ chuyển động nào của cơ thể là một cách đơn giản để biến các hoạt động hàng ngày thành một buổi tập luyện. Những chiếc tạ cổ tay và mắt cá chân này của Bala là những công cụ hoàn hảo cho công việc.
Tốt nhất cho: Tăng áp cho tất cả các buổi tập thể dục của bạn.
XEM GIÁP.volve: Con lăn bọt tốt nhất
Một trong những sản phẩm bổ sung thân thiện với ngân sách, tiết kiệm không gian và có thể thích ứng tốt nhất cho phòng tập thể dục tại nhà của bạn, con lăn bọt P.volve này là sản phẩm cần có cho bất kỳ ai nghiêm túc về việc tạo ra giấc mơ tập thể dục tại nhà.
Thói quen tập luyện hoàn hảo không chỉ là đốt cháy chất béo và xây dựng cơ bắp. Bạn cũng cần đảm bảo rằng bạn phục hồi đúng cách sau đó. Đặt con lăn này dưới cơ bị đau hoặc căng sau khi tập luyện để nhẹ nhàng giải phóng căng thẳng.
Bạn cũng có thể sử dụng con lăn trước khi tập luyện để tăng phạm vi chuyển động của bạn và giúp máu lưu thông. Thêm vào đó, con lăn bọt P.volve này được làm bằng vật liệu nhẹ và có kích thước nhỏ nên rất tuyệt khi mang theo.
Tốt nhất cho: Điều cần thiết về thể chất mà bạn không nhận ra là mình đang thiếu.
XEM GIÁLululemon: Thảm tập tốt nhất
Lululemon tạo ra một số thảm tập thể dục tốt nhất trong ngành và một trong những sản phẩm yêu thích của chúng tôi là Thảm tập Yoga có thể đảo ngược này có màu đen bóng bẩy và thiết thực.
Bảo vệ sàn nhà của bạn và khớp của bạn với cái này polycarbonate xốp tấm chiếu dày 5mm. Không quá mực đến mức ảnh hưởng đến sự ổn định của bạn nhưng cung cấp đủ đệm để thoải mái trong thời gian kéo dài và thời gian hồi chiêu.
Tấm lót Lululemon này được thiết kế với tay cầm không trượt để bạn có thể tự tin xử lý các tư thế khó hơn. Các kết thúc chống vi khuẩn có nghĩa là không có mùi khó chịu và nó cuộn lại và cất giữ đẹp đẽ và gọn gàng.
Tốt nhất cho: Cung cấp sự thoải mái và bảo vệ trong mọi phiên đào tạo.
XEM GIÁTấm gương: Huấn luyện viên ảo tại nhà tốt nhất
Huấn luyện viên ảo Mirror gần giống như một phép màu mà bạn có thể nhận được khi luyện tập. Chắc chắn, nó sẽ không mang lại cho bạn thân hình hoàn hảo trong một sớm một chiều nhưng nó làm biến đổi kỳ diệu từ một chiếc gương thành một thiết bị tập thể dục đa năng hoạt động tốt.
Gương là khá nhiều vô hình. Thiết kế siêu thanh lịch có nghĩa là nó giống như một thiết kế nội thất bổ sung đầy phong cách, kết hợp hoàn hảo với sơ đồ phòng của bạn.
Nhưng khi bạn muốn tập luyện, Mirror sẽ biến thành một huấn luyện viên ảo, được hỗ trợ bởi tính năng nâng cao công nghệ máy ảnh và máy học. Đây là một số phần mềm tiên tiến nghiêm túc với các thuật toán để cung cấp phản hồi theo thời gian thực về hiệu suất của bạn.
Thưởng thức hơn năm mươi thể loại của các lớp học từ năm đến sáu mươi phút và được thiết kế cho mọi cấp độ thể chất. Có các lớp học trực tiếp hàng tuần cũng như một thư viện hàng nghìn phiên cho bạn tham gia theo yêu cầu theo lịch trình của bạn. Mirror thậm chí còn cho phép bạn tập luyện với bạn bè.
Tốt nhất cho: Thêm một chút phép thuật vào các buổi tập thể dục của bạn.
XEM GIÁWeider: Thiết bị tập gym tại nhà giá rẻ tốt nhất
Cho dù bạn có ước mơ tham gia một cuộc thi IronMan hay đơn giản là bạn muốn giảm vài cân và lấy lại vóc dáng, việc tập luyện sẽ dễ dàng hơn nếu bạn không phải tiêu hết tiền vào dụng cụ tập thể dục. Đó là lý do tại sao chúng tôi yêu thích Weider’s Ultimate Body Works.
Với mức giá dưới 200 đô la, Ultimate Body Works rất đáng giá so với những gì bạn nhận được. Bạn có thể chọn từ bốn dải kháng khác nhau tùy thuộc vào mức độ nỗ lực của bạn. Ngoài ra còn có tám mức độ nghiêng để cho phép bạn tùy chỉnh thêm quá trình tập luyện của mình, trong khi thiết kế tiết kiệm không gian có nghĩa là băng ghế dự bị có thể được cất trong tủ hoặc dưới gầm giường giữa các buổi học.
Từ ép ngực đến ngồi xổm đến gập bụng, bạn có thể thực hiện nhiều động tác trên Weider Ultimate Body Works Bench. Và nó cũng sẽ không phá vỡ ngân hàng.
Tốt nhất cho: Đổ mồ hôi mà không vỡ bờ.
XEM GIÁNOHrD: Thiết bị tập gym tại nhà đắt tiền nhất
Đối với các thiết bị thể dục có tính thẩm mỹ cao như thể dục nhịp điệu, hãy xem tường tập thể dục NOHrD này. Nó là kiểu dáng đẹp và tinh vi và sẽ hoàn toàn phù hợp bên trong bất kỳ ngôi nhà cao cấp nào.
Tất cả vẻ đẹp quyến rũ đương đại, bức tường tập thể dục này có nhiều lựa chọn hoàn thiện bằng gỗ tốt khác nhau. Nó cũng có mọi thứ bạn có thể cần để tập luyện toàn thân.
Sử dụng huấn luyện viên ảo tương tác hoặc chọn tham gia các bài tập trực tiếp hàng ngày trên màn hình cảm ứng tích hợp. Đeo màn hình đai ngực để truy cập dữ liệu nhịp tim và phân tích lượng calo đốt cháy có độ chính xác cao. Sau đó, bạn có những chiếc chuông đu bằng da được khâu bằng tay để rèn luyện sức bền trong khi Máy đo cáp điện tử NOHrD-Ski hoạt động cùng lúc nhiều nhóm cơ và hứa hẹn sẽ giúp bạn thực sự đổ mồ hôi.
Một ứng cử viên hàng đầu cho phòng tập thể dục thông minh tại nhà tốt nhất.
Tốt nhất cho: Mang đến cho các bài tập tại nhà của bạn liệu pháp 5 sao.
XEM GIÁHướng dẫn người mua: cách chọn thiết bị tập gym tại nhà phù hợp
Khi lựa chọn thiết bị tập gym tại nhà cho bạn, có một số điều bạn cần lưu ý.
Mục tiêu thể chất
Có bốn khía cạnh đối với sức khỏe: sức mạnh, sự cân bằng, tính linh hoạt và độ bền. Quyết định ưu tiên của bạn là gì. Điều này sẽ giúp bạn xác định loại thiết bị tập thể dục để mua.
Tuy nhiên, lý tưởng nhất là bạn nên thử và nhận được tất cả bốn thành phần bài tập trong tuần để có cách tiếp cận toàn diện về thể dục.
- Sức bền - các hoạt động aerobic này giúp tăng nhịp tim và cải thiện sức khỏe tổng thể. Chúng cũng là chất tốt nhất để giúp bạn giảm cân. Xe đạp, máy chạy bộ và máy tập chèo thuyền đều sẽ giúp cải thiện sức bền.
- Sức lực - xây dựng sức mạnh giúp ngăn ngừa chấn thương và hỗ trợ cho các mục tiêu thể dục tổng thể, đặc biệt là cân bằng. Tìm tạ ấm, máy tập tạ, dây kháng lực hoặc thực hiện các bài tập thể dục trọng lượng cơ thể trên thảm tập yoga. Máy tập Elip cũng rất tốt cho việc săn chắc.
- Thăng bằng - cân bằng tốt là chìa khóa cho sức khỏe và thể chất hàng ngày. Một quả bóng tập thể dục là một cách tuyệt vời để tập trung vào sự cân bằng.
- Uyển chuyển - tính linh hoạt cải thiện khả năng vận động và tư thế và giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Mua một tấm thảm tập tốt để kéo giãn, một con lăn để làm dịu các cơn co thắt cơ và dây đai kéo căng để tăng cường sự dẻo dai hơn nữa.
Mẹo của chuyên gia để phục hồi sau khi tập luyện: Tối ưu hóa hơn nữa việc tập luyện tại nhà của bạn với Apollo Neuro, một thiết bị chăm sóc sức khỏe có thể đeo được sử dụng các rung động để giúp cơ thể bạn phục hồi sau căng thẳng. Điều này sẽ giúp tăng tốc độ phục hồi sau tập luyện của bạn, cũng như cải thiện nhịp tim tổng thể và chất lượng giấc ngủ của bạn, cả hai yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất.
Bạn cũng có thể tự thưởng cho mình một buổi mát-xa sau khi thực hành. Chai xịt nghỉ ngơi Alo Yoga kết hợp các loại dầu magiê, arnica và dầu thơm nhẹ nhàng để giảm đau cơ và giảm căng thẳng.
Kích thước không gian của bạn
Đối với không gian rộng hơn, bạn có thể dốc toàn lực và đầu tư vào một máy chèo thuyền, máy chạy bộ, máy tập chéo hoặc xe đạp tập thể dục. Đối với những ngôi nhà nhỏ hơn, bạn có thể muốn xem xét các giải pháp đào tạo hiệu quả hơn về không gian chẳng hạn như tạ ấm nhỏ, dây nhảy hoặc dây kháng lực.
Ngân sách
Rõ ràng là một số thiết bị tập thể dục rẻ hơn những thiết bị khác. Và bạn không nhất thiết phải chi tiêu để lấy lại vóc dáng ở nhà. Trọng lượng, một tấm thảm yoga, dây đeo kháng lực và dây nhảy có thể là tất cả những gì bạn cần để cải thiện thể lực của mình.
Tuy nhiên, nếu bạn có một số tiền mặt để chi tiêu, bạn có thể cân nhắc thiết bị tập thể dục thông minh chẳng hạn như xe đạp thông minh hoặc máy chạy bộ thông minh. Thiết bị tập thể dục thông minh cho phép bạn theo dõi hiệu suất của mình và thậm chí tham gia các lớp học trực tiếp từ nhà của bạn.
Những câu hỏi thường gặp về dụng cụ tập gym tại nhà
Nên mua thiết bị gì cho phòng tập gym tại nhà?Các thiết bị tốt nhất để mua cho một phòng tập thể dục tại nhà là sự kết hợp của các phụ kiện tập thể dục để đạt được các mục tiêu tập thể dục khác nhau. Chọn tạ ấm để rèn luyện sức bền, nhảy dây hoặc xe đạp tập thể dục cho tim mạch, dây đeo kháng lực để săn chắc và một tấm thảm yoga để tăng độ dẻo dai.
Mua dụng cụ tập gym tại nhà có đáng không?Bạn nên mua dụng cụ tập gym tại nhà nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng. Không phải ra khỏi nhà để tập thể dục giúp bạn dễ dàng thiết lập một chế độ thể dục phù hợp. Bạn cũng có thể điều chỉnh bài tập của mình cho phù hợp với tâm trạng, lịch trình hoặc sở thích của bạn vào ngày hôm đó.
Thiết bị tập gym thông minh là gì?Thiết bị tập thể dục thông minh là thiết bị tập thể dục được kết nối trực tuyến để bạn có thể ghi lại các bài tập và truy cập dữ liệu thể dục, bao gồm cả lượng calo đã đốt cháy hoặc nhịp tim trung bình. Bạn cũng có thể tải xuống các lớp tập thể dục hoặc tham gia các lớp tập luyện trực tiếp.
Tôi nên chi bao nhiêu cho một phòng tập thể hình tại nhà?Số tiền bạn chi cho các thiết bị tập gym tại nhà tùy thuộc vào túi tiền của bạn nhưng đôi khi tất cả những gì bạn thực sự cần là một vài thiết bị tập gym quan trọng. Bạn có thể chọn các phụ kiện tập thể dục như tạ, thảm tập yoga và băng cản lực với giá khoảng 30 đô la mỗi chiếc.